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Agua Azul

Encuentra la ayuda para iniciar tu camino hacia el cambio

''En mis relaciones con las personas he encontrado que no ayuda, a largo plazo, actuar como si fuera algo que no soy''
Carl Rogers

Mi nombre es Alberto García y soy psicólogo general sanitario. Al igual que en otros aspectos de mi vida, mi desarrollo como profesional ha sido y es un camino por el que transitar. Mi inicio en esta travesía se caracterizó por las dudas, el miedo a equivocarme y la sensación de no saber a lo que me enfrentaba; sin embargo, el poder abrirme a la experiencia me permitió descubrir que dedicarme a la Psicología me permitiría hacer lo que más me gusta, poder acompañar a otras personas en momentos difíciles, entenderlas y ayudar a que ellas mismas se conozcan, facilitando que se abran caminos valiosos hacia los que avanzar. 

¿Qué es lo que puedes esperar de mi en sesión?

Soy una persona cercana, amable y auténtica. Concibo el proceso terapéutico como un trabajo en equipo, como un acompañamiento, que te permita conectar con tus dificultades de forma segura y avanzar hacia tus objetivos.

Como persona que forma parte de la comunidad LGTBIQ+, soy sensible a las necesidades de personas que formen parte de este colectivo, pudiendo ayudarte a transitar tus dificultades desde la comprensión y el respeto.

Cada persona, como cada camino, es única en la vida, y es por eso que doy mucha importancia al trabajo individualizado. 

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Método de trabajo

Mi método de trabajo se asienta en el modelo de Terapias Contextuales, principalmente, en la Terapia de Aceptación y Compromiso, combinado con el uso de la Terapia Analítica Funcional y Mindfulness.

El objetivo principal será ayudarte a dirigir tu vida hacia direcciones valiosas, es decir, hacia todas esas cosas que son importantes para ti, así como a superar los obstáculos internos y externos que no te permiten avanzar.

Otro foco de trabajo estará centrado en ayudarte en cómo te relacionas con tus emociones, sensaciones corporales y pensamientos, evitando la lucha y huida de éstos y mejorando su gestión.

Por último, podremos enfocarnos en las dificultades que presentes en las relaciones con otras personas, pudiendo trabajar en su resolución a través de la relación terapéutica.

Para eso realizaremos un proceso que se divide en los siguientes pasos: 

Evaluación

En esta parte del proceso exploraremos juntos lo que te puede estar ocurriendo en el momento actual, así como tu historia personal y tus metas y objetivos.

A través de esta fase perseguimos dos objetivos: favorecer un mayor conocimiento sobre ti mismo y obtener información que nos permita llevar a cabo una intervención más efectiva.

La duración de esta fase suele ser de tres a cuatro sesiones.

¿En qué te puedo ayudar?

 

 

Ansiedad (ansiedad generalizada, pánico, ansiedad social, agorafobia...)

Depresión

Miedos y fobias

Autoestima e inseguridad

TOC

Autoconocimiento y crecimiento personal

Dependencia emocional

Dificultades en la orientación sexual e identidad de género

Dificultades en las relaciones sociales

Estrés 

Control de la ira

Adicciones a sustancias y comportamentales

Gestión emocional

Sombra en la pared

Contacto

Teléfono: +34644571892

Dirección: Plaça Gal·la Placídia, 10, 5º, 08006, Barcelona

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